חזה עוף ברוטב טריאקי וצילי מתוק

מצרכים
2 - נתחי חזה עוף
2 - קישואים
2 - גזרים
1 - בצל לבן
1 - ברוקולי
4 - שיני שום
1 - כפית מלח
4 - כפות צ'ילי מתוק
5 - כפות רוטב טריאקי
2 - פטריות שמפיניון
2 - פלפלים אדום/צהוב/ירוק
פלפל שחור לפי הטעם

הוראות הכנה

חותכים את את נתכי העוף, הגזרים והקישואים והפטריות לקוביות קטנות (2*2)
פורסים את הבצל, חותכים את הפלפל לרצועות.
מערבבים את הירקות עם קוביות העוף, מלח, ה פלפל והרטבים
ומכניסים למיקרוג‘ין, מכסים
ומכניסים למיקרוגל ל- 10 דקות.

בתאבון!

+- שלח משוב